【黑茶百科】秋冬季节适合喝什么茶?

来源:清山月 发布时间:2018-10-19
秋天来了,冬天还会远吗?
天气渐凉,肠胃往往容易出现问题,这时候喝黑茶最好不过了。

黑茶有哪些营养功效,在饮用时又有哪些注意事项呢?一起来了解下吧。

安化黑茶

冬季喝黑茶的好处:
1、暖胃
冬天是一年中最寒冷的季节,人体的生理机能因严寒而减退,从而导致人体的抵抗力有所下降。
黑茶属于后发酵的茶类,刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少,不会对胃肠形成刺激。
此外,黑茶还富含茶黄素等温性物质,因而喝黑茶有很好的暖胃效果,可帮助身体抵御严寒,增强免疫力。
2、调理胃部
相对于其它的季节而言,冬季是人的运动量较少而肉类进食量较大的时期。
喝黑茶能促进肉类食物和脂肪的消化分解,调节体内糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部起着重大的作用

安化黑茶

3、清理肠胃
人在冬季不仅食欲大增,还会将物质储存在体内,极其容易长胖。
对于喜食大鱼大肉的人来说,多喝黑茶,不但能够消除油腻、清理肠胃,还有利于降脂、保护血管,同时更能预防肥胖。

安化黑茶
4、美容
对于女孩子来说,冬季容易手冷脚冷、体寒,常喝黑茶能够提高人体新陈代谢的能力,起到活血、暖身的作用。
同时,黑茶含有茶黄素、茶氨酸和茶多糖等物质,其内含的复杂类黄酮,拥有很强的活性,能够清除人体内多余的自由基,减缓细胞衰老,起到美容的效果。

5、降血压、降血糖
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用;生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降;茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为心血管的"清道夫"。
安化黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用,能降低人体内的血糖含量,黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出,因此能降低血液中的胆固醇含量,从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积,降低动脉硬化的发病率;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。

安化黑茶
喝黑茶的几点注意事项:
1、忌饭后立即喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长容易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。
因此,正确的饮用时间应是:餐后一小时。

2、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3、溃疡病人忌喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

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4、忌经期喝茶
月经期间喝茶,特别是喝浓茶,会诱发或加重经期综合症。
5、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低人体消化功能。同时,水的吸收性强,使得茶叶中的不良成分大量入杯,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。

冬天适合饮用温性茶,黑茶便是其中一种,不仅暖胃且不会致失眠。
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