【茶叶百科】失眠、伤胃、牙齿发黄......茶说:这些黑锅我不背!

来源:安化黑茶清山月 发布时间:2018-07-18

有些人茶杯不离手,认为喝茶具有良好的养生保健功效;却也有人对茶毫无好感,认为喝多了伤胃、晚上睡不着觉,甚至茶是牙齿变黄的元凶......饮茶究竟是利是弊、是福是祸呢?清山月以专业经验为您解答有关茶的种种疑虑。


一、喝茶容易导致失眠?那是你不会喝!
茶当中含有咖啡碱(约3%),具有兴奋神经的作用,浓茶当中的含量又相对高些,因此,喝浓茶需要讲究时间,如在午后喝,就是提神;而在晚上喝,就的确可能影响睡眠了。
其实,想要避免喝茶失眠的问题,除了时间,选择什么茶种也至关重要。例如,晚间可以多喝发酵程度重的茶,如熟普、红茶等,这些茶叶经发酵后其中的咖啡因已所剩无几,一般不会影响睡眠,而像普洱生茶、绿茶、岩茶等,就不建议新茶友晚上喝。


二、喝茶牙齿容易发黄?茶说:别全赖我!
细心的茶友会发现,喝完茶总容易有深色的茶渍遗留在杯子上,于是展开联想:牙齿变黄是不是也是茶渍造成的呢?首先,需要指出的是,喝茶是有利于牙齿的!茶叶中的茶多酚及氟等物质可以强化牙龈,抑制细菌的生长,因此很多牙膏都会添加茶多酚,以起到保护、美白牙齿的作用。
而在喝茶时,的确会有茶多酚附着在牙齿上,但这些茶色素仅凭日常刷牙便可清理干净。因此,无论喝不喝茶,养成良好的刷牙习惯,都是健康护牙的第一步哦。

三、绿茶、生普十分伤胃?把握度最重要!
喝茶还被一些人扣上“伤胃”的帽子,尤以绿茶和生普为代表。的确,相较于黑茶、红茶,绿茶和生茶未经发酵,保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质,会对胃的黏膜产生刺激性,一次性大量喝的话,容易产生胃部不适,这也是大家觉得饮茶伤胃的来由。
但是,俗话说“过犹不及”,因喝绿茶、生普而胃部不适,问题常常就出在“过度”二字上:空腹喝茶、茶泡得太久太浓、日饮茶水十八碗......又岂有不难受之理呢?茶为国饮,其健康功效也饱经认同,正常饮茶,是不会给胃造成任何负担的!


值得一提的是,黑茶经过科学研究证实,能有效地降三高、抑血脂、提高人体免疫力.....是茶类中不可多得的珍品。清山月在此特地给大家推荐一款茯砖茶,内含珍贵“金花”,常饮不但可瘦身护肤,口感亦是极佳,香气馥郁,具有良好的保健、收藏价值。
(有关黑茶功效及“金花”介绍的文章,请戳链接:《黑茶是个宝,胜似灵芝却是茶》

《安化黑茶[独有]的金花,究竟有何特别之处?》